On peut vite tomber dans un cercle vicieux de procrastination et perdre un temps considérable.
Chaque jour, vous décidez de cesser de procrastiner pour toujours.
Puis, vous décidez de reporter cette résolution au lendemain.
Ne vous inquiétez pas. Il existe des astuces qui vous aideront à arrêter de procrastiner pour de bon.
Voici 11 idées pour retrouver votre productivité immédiatement :
1. Décorez votre bureau
Comme vous allez passer plus de la moitié de votre journée au bureau, vous feriez mieux d'avoir un espace de travail qui vous inspire et dans lequel vous aimez travailler, écrit la blogueuse Sam Cleasby sur Metro.
"Vous n'allez jamais arriver à donner le meilleur de vous-même si vous êtes dans un taudis", explique-t-elle.
Pour ajouter des touches personnelles et créatives à son espace de travail, Sam Cleasby raconte qu'elle a décoré son bureau avec des photos de ses amis et de sa famille, et avec d'autres objets qui la font sourire pendant sa journée de travail. "Ça me met de bonne humeur d'avoir ces objets à portée de vue", écrit-elle.
2. Découpez le temps en petites séquences
Si votre échéance est trop lointaine, les dates butoirs deviennent une norme, écrit la psychologue Susan K. Perry dans Psychology Today.
Pour résoudre ce problème, elle conseille de planifier vos objectifs dans des laps de temps plus courts. Par exemple, elle dit, que si vous avez l'intention d'écrire quatre chapitres en un mois pour un livre qui doit sortir bientôt, vous ne vous direz pas "je procrastine" durant les trois premières semaines, mais cette idée…
>> LIRE LA SUITE SUR BUSINESS INSIDERLire aussi : 6 raisons scientifiques pour lesquelles vous procrastinez, et ce que vous pouvez faire pour arrêter une fois pour toutes
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